答案是：fù hè
近义词有4个，分别是：负载，载重，极限，负担
反义词是：加压
负荷的解释：
（书）（动）担负：难以负荷。
（名）动力设备、机械设备以及生理组织等在单位时间内所担负的工作量。也指建筑构件承受的重量：超负荷运转。
负荷 [fù hè]
背负肩担。
《左传·昭公七年》：“ 子产 曰：‘古人有言曰，其父析薪，其子弗克负荷。’” 杜预 注：“荷，担也。” 汉 桓宽 《盐铁论·复古》：“负荷之商，不知 猗顿 之富。” 宋 欧阳修 《吉州学记》：“行於其郊，而少者扶其羸老，壮者代其负荷於道路。” 郭沫若 《北伐途次》十五：“ 宾阳门 一带的附郭居民，为避免前线上的炮火，负荷着家财向乡下逃难。”
继承。
《后汉书·班超梁慬传论》：“ 慬 亦抗愤， 勇 乃负荷。” 李贤 注：“言 勇 能继 超 之功业。”《三国志·吴志·张昭传》：“夫为人后者，贵能负荷先轨，克昌堂构，以成勋业也。” 康有为 《大同书》辛部第十三章：“盖以大地为一家，而鞠育后进以负荷家业也，其畴不勉焉。”
担负；承担。
《后汉书·公孙瓒传》：“臣虽闒茸，名非先贤，蒙被朝恩，负荷重任。” 宋 刘子翚 《夜饮》诗：“沉沉玉巵酒，量浅难负荷。” 清 顾炎武 《酬史庶常可程》诗：“愿君无受惠，受惠难负荷。” 宗璞 《红豆》：“ 江玫 睡在床上看见 耶稣 的像，总觉得他太累，因为他负荷着那么多人世间的痛苦。”
指承担的压力和痛苦。
明 梁辰鱼 《浣纱记·送饯》：“扁舟北济，痛黎民负荷有谁？”
动力设备、机械设备以及生理组织等在单位时间内所担负的工作量。也指建筑构件承受的重量。
陆文夫 《一路平安》四：“觉得这个城市像一架超负荷的老机器，到处轧轧作响。” 水运宪 《祸起萧墙》：“发电厂里传出‘叭’的一声，事故光电排亮了一片！负荷……大大超过定额定值。”
不要超负荷转钱要不是越多越好赚钱
不要超负荷转钱在当今社会，金钱的重要性不言而喻。
我们都需要钱来维持生计，满足各种需求和欲望。
然而，有些人却盲目地追求金钱，超负荷地转钱，忽略了生活的其他重要方面。
这种做法是不可取的。
首先，超负荷转钱会导致身心健康问题。
长时间的工作和高强度的工作压力会对身体和心理健康造成极大的伤害。
身体疲劳、心理压力、焦虑和抑郁等问题会随之而来，这些都会影响我们的生活质量。
其次，超负荷转钱容易让人失去生活的意义。
如果我们只关注金钱，我们就会忽略生活中其他重要的方面，如家庭、朋友、爱好和兴趣。
这样的人生会变得单调乏味，失去了真正的意义。
此外，超负荷转钱也容易让人陷入财务危机。
如果我们不断地工作，不停地赚钱，却没有停下来规划和管理自己的财务，就很容易陷入债务和财务困境。
这种情况会对我们的生活造成很大的负担和压力。
总之，赚钱并不是越多越好。
我们应该在追求金钱的同时，注重身心健康、生活质量和财务管理。
只有平衡地发展各个方面，才能过上真正幸福、充实的生活。
生活中，每个人都与“坐”脱不了干系，上班坐、地铁坐、开车坐……然而，这个你每天都在做的动作，正悄悄伤害着你……数据显示，80%的人会有不同程度的腰背痛。
尤其是久坐的上班族，不是肩膀僵硬，就是腰椎不适。
稍微一动，全身酸疼，这都是由不正确坐姿导致的！
有人认为只要坐着就不会伤到腰椎，其实这是种误解，一直坐在那里不动，也会导致肌肉劳损、退化，产生腰部力量不足，腰椎间盘负重的问题了。
现代年轻人缺乏锻炼，平时工作一坐就是好几个小时，导致腰部肌肉普遍不发达。
无意识就伤到腰坐姿不对，腰椎负荷200公斤！
坐着时，很多人会不自觉地将身体前倾，觉得这样可以更专注地看书、用电脑，但这恰恰是伤腰的姿势！
有研究显示：人平躺时，腰椎承载的压力小，约为25公斤；站立时，腰椎的负荷约为100公斤，因为头、躯干、上肢的重量有一部分传到脚部，能帮助分散腰椎压力；坐姿时，上身直立腰椎负荷约为150公斤，但如果上身前倾，头、躯干和上肢的重量会集中在腰椎这一个支撑点上，腰椎间盘承载的压力大。
其中，前倾20度（即与地面呈70度角）时，不论站立还是坐着，腰椎负荷都会大大增加：站立时，腰椎负荷增大到150公斤；坐姿时，腰椎负荷近200公斤！
坐着的时候，若身体稍许后倾，比如120°的时候，腰椎所承受的压力就会相对较小，如果这时腰椎再垫一个3公分、5公分的东西，压力就会更小了，但总体来说坐着比站着给腰部施加的压力更大。
腰疼的自我保健端正坐姿，拯救腰椎研究说明：端正坐姿是减轻腰椎压力的第一步，大家要牢记两个要点：一是坐着时，腰背挺直，与大腿呈90度，头和腰椎的重心连线与地面垂直；二是千万别让腰部悬空。
腰部需要有足够的支撑才能减轻腰椎的压力。
需长时间坐着时，可以买个靠垫，中间突出、上下为圆弧过渡、有一定硬度的更好。
没有靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰背靠着椅子。
坐在电脑前除保持正确坐姿外，还要让颈部保持直立，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲至90度。
在操作键盘或鼠标时，尽量使手腕与桌面保持水平。
有条件的可以选择符合人体工学设计的专用电脑桌、电脑椅。
开车时为了看清路况，开车族也更容易无意识地前倾身体。
在系着安全带的情况下，腰部受到的压力更大。
驾车时，应该将座位、坐垫适当前移，使胸部尽量靠近方向盘。
同时，膝关节弯曲，膝盖的高度尽量超过髋关节。
保持这种姿势，即使长时间开车，也不容易腰痛。
在下背部或腰部垫个2－3寸厚的小靠枕，同样有助于缓解驾车引起的腰酸背痛。
睡硬板床硬板床还是选择木板床，有人说现在有很硬的席梦思，但睡在席梦思里，四周高，当中低，对腰还是有损害的。
按摩腰部做法：拳头捏起来以后，用我们的指关节顶住腰部，把小指放在皮带处，然后轻轻地把手从上往下慢慢地推。
推的时候，如果年轻的人可以做个挺腰的动作，这样腰痛会缓解，也可以恢复腰的生理幅度。
倒走注意：只有在缓解期可进行倒走锻炼。
因为腰的生理弧度是往前面虚凸的，我们平时正常走路会造成身体前倾，生理弧度消失，所以如果倒走的话，就能使生理弧度慢慢恢复，不过倒过来走一定要注意，后面要有人看着，提高/增加安全。
倒走一次建议在20分钟左右，不要超过半小时。
鱼跃式锻炼在缓解期的时候，可以做一些腰背肌的功能锻炼，常见的就是鱼跃式。
俯卧位，然后头和手都抬起来，下肢也抬起来，像一条鱼穿进水的姿势。
鱼跃式锻炼方法对于腰椎间盘突出症，或者慢性腰痛很有帮助，能帮助恢复腰的生理弧度。
如果开始的时候做不到手和脚同时起来，手和头同时起来也可以。
推荐每天可以练2-3次，停在半空中能稍做停留更好，不能停留也没有关系，在开始的时候每次可以练1分钟左右。
仰卧式锻炼仰卧在床上，让足跟两点接触在床上，另外可以把肘关节两点接触在床上，后脑勺也接触在床上，然后尽量挺腹部，抬起腹部，形成一个角弓一样的姿势。
其实就是靠脚跟和手的力量把腰撑起来，原理也是帮助恢复腰的生理弧度。
仰卧式锻炼一天2-3次，每次2分钟，当然练得时间久的可以5分钟、10分钟，甚至20分钟都可以。
