《再给我一点勇气》是一首由肖飞演唱的歌曲，丁于作词作曲。
节气养生：冬补不如补霜降
霜降，秋天的节气，天气渐冷、初霜始现，我国古代将霜降分为三候。
一候豺乃祭兽豺狼开始捕捉猎物，祭兽，陈列之后而食用，这种仪式感满满的现象，古人称之为“祭金秋”。
二候草木黄落秋风飒飒，大地上的树叶枯黄掉落，“秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归”，冬天即将来临。
三候蜇虫咸俯“咸”是皆，“俯”是俯首低头，蜇虫在洞中深卧，不动不食，不理洞外繁华，低头进入冬眠状态。
“一年补透透，不如补霜降”霜降之时已经进入深秋之季，养生保健尤为重要。
霜降时节在五行中属金，春、夏、长夏、秋、冬五时中为秋。
在人体肝、心、脾、肺、肾五脏中属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补，春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补的相互关系上，则应以平补为原则，注意保暖润燥，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别，秋季是易犯胃病和咳嗽的季节，也是呼吸道病症高发时期。
暮露成霜，煮一杯霜降养生茶，滋阴润肺，防燥生津。
01菊花绿茶菊花12克，绿茶5克，白糖30克。
用开水冲泡即可，代茶饮，每日1剂。
菊花绿茶清热缓缓效效、防范感冒、宁神明目。
适用于秋季忽冷忽热，气候干燥致肝火头痛目赤或醉酒不适等。
02菊花枸杞茶菊花10朵、枸杞30克。
将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待一分钟饮用。
也可以过滤掉材料，饮用汁液，一天3—4次。
脾胃虚弱者建议在泡茶时放上几枚大枣，加强健脾作用。
菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用，适合电脑一族或学生。
03金银花茶金银花可以起到很好的清热缓缓效效之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能防范转季时容易患上的感冒。
将金银花的花、叶加水冲泡，过滤出茶汁根据个人口感适当加冰糖饮用，可以清热、解暑。
好茶应当配以好壶，故养生茶与养生壶搭配才相得益彰。
银品生活【梅开眼笑】观赏养生银壶，玻璃与银的结合，诠释水与器之雅美，壶内高纯度银锭雕刻凌霜傲梅，幽然独开，色泽明亮雅丽，做工细腻，高硼硅玻璃晶莹剔透，煮水观景，雾气萦绕，宛若置身于世俗之外的仙境美景。
养生银壶煮水美观之余，水甘甜滑顺，有安五脏、定心神、正惊悸、除邪气的结果，用以泡茶茶香更加浓郁，口感绵长，养生保健，还能加快新陈代谢，防止秋燥。
在渐冷的深秋，煮一壶若绢细水，静看枝叶凋零，壶中一支梅花带雾来，泡一杯润肺清明的茶，给秋天做正式的告别，也给冬天做真诚的相迎。
